O que tira o sono? Técnicas para relaxar antes de dormir
Se você tem dificuldade para dormir, atenção! Você pode estar cometendo vários erros que contribuem para a insônia
Menu
Tag insônia
Estudo revela que acordar mais cedo pode reduzir o risco de depressão
A pesquisa de Havard foi feita com mais de 840 mil pessoas, a partir de rastreio genético e formulários
Insônia é considerada epidemia: como melhorar a qualidade do sono
Com aumento dos casos durante a pandemia, insônia afeta produtividade, aumenta risco de diversas doenças e pode levar à depressão